Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Blog
Krónikus fárdtság.
2024. április 04., 16:18
Az évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
Részletek
Frontérzékenység
2024. február 28., 12:05
Az érzékeny embereknek nagy probléma az időjárás változása.
Részletek
Januári étkezés
2024. január 04., 10:30
Januárban sokkal többet ér egy magyar alma, mint egy adag melegházi eper.
Részletek
Meghívó a MagNet Házba
2023. november 23., 10:27
Szeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
Részletek
Szeptemberi étkezés
2023. szeptember 07., 12:46
A természetes életmód fontos eleme az évszakok szerinti étrend.
Részletek
Júliusi étkezési tanácsok
2023. július 04., 09:10
Az életerőnk meghatározó tényező.Pontosabban minősít, mint a testsúlyunk.A célunk az, hogy nagy életerővel rendelkezzünk.Ezt az évszakoknak megfele...
Részletek
Márciusi étkezés
2023. március 19., 14:28
Az évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
Részletek
Tejmentes főzési alapismeretek workshop
2022. november 10., 19:27
Főzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
Részletek
Őszi étrend
2022. október 11., 13:53
Ősszel az időjárás is egyre hűvösebbre fordul, sok hurutos megbetegedés okozója, ha a táplálkozás nem megfelelő. Egy rövidebb 3-4 napos következet...
Részletek
Az ember legjobb orvosa ÖNMAGA.
2022. augusztus 04., 15:16
Egészségünk egy egyensúly eredménye.Sok dologra kellene figyelnünk.
Részletek
Hagyd abba a dohányzást!
2022. július 17., 11:57
Segítség nélkül nehéz. Szakíts örökre a rossz szokásaiddal.
Részletek
Máj méregtelenítés.
2022. március 31., 11:17
A testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
Részletek
Februári étkezés
2022. február 09., 14:26
Napjainkban egyre nagyobb érdeklődés kíséri az egészséges táplálkozást.Elődeink szokásainak felelevenítése,táplálkozási ismereteinek továbbadása fo...
Részletek
Augusztusi étkezési javallatok
2021. augusztus 04., 10:33
Sokféle tanácsot kaphat, aki szeretne egészségtudatosan étkezni. Lúgosítson, vagy legyen vegetáriánus, vagy flexibilis vegetáriánus, esetleg hagyj...
Részletek
Lúgosítsak?
2021. március 12., 13:34
A lúgos böjt a hétköznapokban is könnyen kivitelezhető, a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend ráadásul élvezetes is!
RészletekJúliusi étkezési tanácsok
2023. július 04., 09:10
Az életerőnk meghatározó tényező.Pontosabban minősít, mint a testsúlyunk.A célunk az, hogy nagy életerővel rendelkezzünk.Ezt az évszakoknak megfelelő táplálkozás segíti.
Évszakok szerinti étkezés - Július
Hogyan válhatunk életerőssé?
A válasz: alakítsuk étkezésünket a természet mindenkori rendjéhez. Júliusban az időjárás melegre fordul, ilyenkor részesítsük előnyben a teljesen nyers táplálékokat!
Íme, néhány tanács a jobb közérzethez:
- A gumós zöldségek nagy választéka található meg ilyenkor a piacokon (cékla, zeller, hagyma), ezeket építsük be étrendünkbe.
- A hónap közepétől a zöldségfélék kiegészülnek a dinnyefélékkel.
Ezeket lehetőleg csak magukban együk, mert könnyen erjednek. Sem más zöldségfélékkel, sem gyümölccsel, sem keményítőtartalmú ételekkel nem tanácsos együtt fogyasztásuk.
Tartsunk dinnyeétkezéseket, dinnye napokat! Nem bánjuk meg, a dinnye kimossa a veséket, tisztítja az ereket és javítja a koleszterin értékeket.
Júliusban korlátozni kell a táplálékfelvételt és ebben a dinnyék kitűnő segítőtársaink.
- Évszaknak megfelelő az árpakása, ami hűtő hatású.
- A májat kitűnően tisztító uborkával is bővülhet esti vacsoránk választéka.
- Gyümölcseink közül fogyasszuk az ilyenkor beérő ribizlit, barackot, ringlót és nyári almákat.
- Csemegeként fogyaszthatunk héjában sült friss burgonyát és tejes kukoricát.
- A hűvösebb idők kásáit, kenyereit és süteményeit halasszuk későbbre.
- A nyári kánikulában gyakran érezhetjük magunkat feszültnek, ingerültnek, ezt a bevitt folyadék hiánya okozhatja. A könnyű, tápláló zöldséglevesek, a langyosra hűtött teák valamint a tiszta víz segítenek folyadékháztartásunk egyensúlyba hozásában.
Hozzászólások
Még nem szólt hozzá senki!
Hozzászólok
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!
Vissza az előző oldalra!