Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Blog
Krónikus fárdtság.
2024. április 04., 16:18
Az évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
Részletek
Frontérzékenység
2024. február 28., 12:05
Az érzékeny embereknek nagy probléma az időjárás változása.
Részletek
Januári étkezés
2024. január 04., 10:30
Januárban sokkal többet ér egy magyar alma, mint egy adag melegházi eper.
Részletek
Meghívó a MagNet Házba
2023. november 23., 10:27
Szeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
Részletek
Szeptemberi étkezés
2023. szeptember 07., 12:46
A természetes életmód fontos eleme az évszakok szerinti étrend.
Részletek
Júliusi étkezési tanácsok
2023. július 04., 09:10
Az életerőnk meghatározó tényező.Pontosabban minősít, mint a testsúlyunk.A célunk az, hogy nagy életerővel rendelkezzünk.Ezt az évszakoknak megfele...
Részletek
Márciusi étkezés
2023. március 19., 14:28
Az évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
Részletek
Tejmentes főzési alapismeretek workshop
2022. november 10., 19:27
Főzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
Részletek
Őszi étrend
2022. október 11., 13:53
Ősszel az időjárás is egyre hűvösebbre fordul, sok hurutos megbetegedés okozója, ha a táplálkozás nem megfelelő. Egy rövidebb 3-4 napos következet...
Részletek
Az ember legjobb orvosa ÖNMAGA.
2022. augusztus 04., 15:16
Egészségünk egy egyensúly eredménye.Sok dologra kellene figyelnünk.
Részletek
Hagyd abba a dohányzást!
2022. július 17., 11:57
Segítség nélkül nehéz. Szakíts örökre a rossz szokásaiddal.
Részletek
Máj méregtelenítés.
2022. március 31., 11:17
A testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
Részletek
Februári étkezés
2022. február 09., 14:26
Napjainkban egyre nagyobb érdeklődés kíséri az egészséges táplálkozást.Elődeink szokásainak felelevenítése,táplálkozási ismereteinek továbbadása fo...
Részletek
Augusztusi étkezési javallatok
2021. augusztus 04., 10:33
Sokféle tanácsot kaphat, aki szeretne egészségtudatosan étkezni. Lúgosítson, vagy legyen vegetáriánus, vagy flexibilis vegetáriánus, esetleg hagyj...
Részletek
Lúgosítsak?
2021. március 12., 13:34
A lúgos böjt a hétköznapokban is könnyen kivitelezhető, a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend ráadásul élvezetes is!
RészletekŐszi étrend
2022. október 11., 13:53
Ősszel az időjárás is egyre hűvösebbre fordul, sok hurutos megbetegedés okozója, ha a táplálkozás nem megfelelő.
Egy rövidebb 3-4 napos következetes étrend segít ebben.
Egy rövidebb 3-4 napos következetes étrend segít ebben.
Őszi méregtelenítő étrend
1. nap
Reggeli: egy tányér zabkása zsírszegény tejjel, magvakkal, dióval.
Tízórai: két alma.
Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, fél csésze barnarizzsel, zöldségsalátával.
Uzsonna: egy fürt szőlő, egy kis sajt.
Vacsora: gyümölcssaláta.
2. nap
Reggeli: egy nagy pohár, zsírszegény tejből készült gyümölcsturmix.
Tízórai: zsírszegény joghurt magvakkal, dióval.
Ebéd: 10 dkg halhús, egy héjában főtt krumpli, zöldségsaláta.
Uzsonna: két alma.
Vacsora: gyümölcssaláta.
3. nap
Reggeli: egy tányér zabkása zsírszegény tejjel, körtedarabkákkal.
Tízórai: egy fürt szőlő, egy kis sajt.
Ebéd: egy csésze teljes kiőrlésű főtt tészta paradicsomszósszal, zsírszegény reszelt sajttal.
Uzsonna: néhány szem szilva.
Vacsora: gyümölcssaláta.
4. nap
Reggeli: egy nagy pohár, zsírszegény tejből készült gyümölcsturmix.
Tízórai: egy vagy két körte.
Ebéd: egy tányér cézársaláta grillezett csirkehús-darabokkal.
Uzsonna: két alma.
Vacsora:gyümölcssaláta
Hozzászólások
Még nem szólt hozzá senki!
Hozzászólok
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!
Vissza az előző oldalra!