Dr. Dókáné Szekér Ilona
Természetgyógyász tanácsadó, oktató
Blog
Krónikus fárdtság.
2024. április 04., 16:18
Az évszakonkénti méregtelenítés fontos a krónikus fáradtság felszámolásában.
Részletek
Frontérzékenység
2024. február 28., 12:05
Az érzékeny embereknek nagy probléma az időjárás változása.
Részletek
Januári étkezés
2024. január 04., 10:30
Januárban sokkal többet ér egy magyar alma, mint egy adag melegházi eper.
Részletek
Meghívó a MagNet Házba
2023. november 23., 10:27
Szeretettel meghívok minden érdeklődőt, december 3-án a a MagNet Házban tartott előadásomra. Az előadás témája a szenvedélybetegségek.
Részletek
Szeptemberi étkezés
2023. szeptember 07., 12:46
A természetes életmód fontos eleme az évszakok szerinti étrend.
Részletek
Júliusi étkezési tanácsok
2023. július 04., 09:10
Az életerőnk meghatározó tényező.Pontosabban minősít, mint a testsúlyunk.A célunk az, hogy nagy életerővel rendelkezzünk.Ezt az évszakoknak megfele...
Részletek
Márciusi étkezés
2023. március 19., 14:28
Az évszakok szerinti étkezésben a március a böjti ételeket, vagy a speciális méregtelenítést jelenti.
Részletek
Tejmentes főzési alapismeretek workshop
2022. november 10., 19:27
Főzzünk együtt tejmentes ételeket gyakorlott természetgyógyásszal Diósdon! Laktóz- és tejfehérje érzékenyek számára ideális ételek elkészítése a p...
Részletek
Őszi étrend
2022. október 11., 13:53
Ősszel az időjárás is egyre hűvösebbre fordul, sok hurutos megbetegedés okozója, ha a táplálkozás nem megfelelő. Egy rövidebb 3-4 napos következet...
Részletek
Az ember legjobb orvosa ÖNMAGA.
2022. augusztus 04., 15:16
Egészségünk egy egyensúly eredménye.Sok dologra kellene figyelnünk.
Részletek
Hagyd abba a dohányzást!
2022. július 17., 11:57
Segítség nélkül nehéz. Szakíts örökre a rossz szokásaiddal.
Részletek
Máj méregtelenítés.
2022. március 31., 11:17
A testünkben leghatalmasabb energia felett a máj rendelkezik.Sokrétű feladata van,zsíranyagcsere, koleszterin csökkentés, és az epetermelés, vitami...
Részletek
Februári étkezés
2022. február 09., 14:26
Napjainkban egyre nagyobb érdeklődés kíséri az egészséges táplálkozást.Elődeink szokásainak felelevenítése,táplálkozási ismereteinek továbbadása fo...
Részletek
Augusztusi étkezési javallatok
2021. augusztus 04., 10:33
Sokféle tanácsot kaphat, aki szeretne egészségtudatosan étkezni. Lúgosítson, vagy legyen vegetáriánus, vagy flexibilis vegetáriánus, esetleg hagyj...
Részletek
Lúgosítsak?
2021. március 12., 13:34
A lúgos böjt a hétköznapokban is könnyen kivitelezhető, a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend ráadásul élvezetes is!
RészletekLúgosítsak?
2021. március 12., 13:34
A lúgos böjt a hétköznapokban is könnyen kivitelezhető, a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli étrend ráadásul élvezetes is!
Optimális esetben 2 hétig végezzük!
Zöldségeket, és gyümölcsöket együnk, ez beleillik a Húsvét előtti böjtölésbe is. Elhagyjuk a savasító ételeket: gabonafélék, hüvelyesek, húsokat, és az alkoholt. A lúgos táplálkozás jó hatással van az egészségünkre, értékes tápanyagokkal, vitaminokkal, rostokkal látja el testünket.
Válogathatunk a gombák, diófélék, csírák, magvak, zöldfűszerek közül. Ez az étrend egészségessé, és karcsúvá tesz. Ez nem fogyókúra, terhesség, és szoptatás alatt nem javasolt.
A siker érdekében naponta 3 alkalommal lehet enni. Kerülni kell a kelbimbót, spárgát. Külön ajánlom az allergiásoknak, így szezon előtt megerősítené a szervezetüket.
Néhány javaslat a reggelihez: gyümölcs, préselt gyümölcslé, zabpehellyel, ebéd: saláta, vagy zöldség, nyersen, vagy párolva, vacsora: zöldségleves, vagy párolt zöldség
Két főétkezés között lehetőleg ne együnk, ha mégis megéheznénk, együnk néhány mandulát vagy paradiót!
- Italok: 2-3 liter forrásvíz naponta, vagy gyógynövénytea.
- Béltisztítás: 2-3 naponta beöntés
- Mozgás: mindennap vagy minden második nap 30-45 perc futás vagy bármilyen aktív mozgás.
Hozzászólások
Még nem szólt hozzá senki!
Hozzászólok
* A kiemelt mezők kitöltése kötelező!
Vissza az előző oldalra!